Помощь в выгрузке данных

Подскажите пожалуйста.
Установлена
Microsoft SQL Server Managment Studio
как выгрузить в текстовый файл данные из таблицы.
В данной программе никогда не работал.
Если есть возможность напишите подробно как осуществить выгрузку.
И где именно прописывать SQL запрос.
Заранее спасибо.